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白醋减肥法 这样喝白醋有减肥的功效

护肤常识  |    2017-07-19 16:39:11    浏览(2695)    0

今天彩虹里小编为大家带来白醋减肥法,这样喝白醋有减肥的功效,白醋减肥法就是其中一种,很多人也都喜欢用白醋来减肥,可是,白醋该怎么用来减肥?正确方法是什么?


白醋减肥正确方法

喝白醋的最佳时间
白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最好的。这样不但不会过度刺激肠胃,可以达到得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题,或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外,切忌空腹喝白醋,这样对肠胃的刺激更大。


果醋不能代替白醋

很多人想通过白醋来减肥,但又觉得白醋难喝,会选择超市里卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的效果的,而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了口味佳,都加入了大量的糖分,喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量,对于体重是不利的哦。


白醋减肥不可过量喝

为了最快地达到减肥效果,若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸,还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。 大量的醋进入人体,将改变胃液的PH值,对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群,更加要慎防喝醋。



白醋减肥食疗方

蜂蜜白醋方
这是最有效的减肥美容疗法,在日常饮食不规律不变情况下,以1:4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立即喝。
tips:注意在挑选白醋时要选择用大米、高粱、黄豆等加工而成,尽量避免含有化学成分,同时不建议使用果醋,因为果醋是保健醋,相当于减肥就逊色些。另外,若注重美容可适当增加蜂蜜的比例。

花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。


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[编辑:糖果老师]

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